Sting, que masculinizou o Yoga e o fez sexy, tem um herdeiro. Adam Levine, vocalista do grupo ganhador do Grammy Maroon 5 e um \u00edcone de estilo, \u00e9 um devoto auto-proclamado de ioga. Levine que compartilha seu playlist e exercicios abaixo, ama se mover em maneiras misteriosas. Com a ajuda da instrutora em LA, Alanna Zabel, o alto, atl\u00e9tico e bonito vocalista usou a yoga para curar uma dor cr\u00f4nica nas costas, sair da academia para sempre e se tornar um rapaz mais s\u00e1bio\u2014tudo no auge dos seus 29anos. <\/p>\n
Como voc\u00ea aderiu \u00e0 Yoga?<\/i>
H\u00e1 um ano e meio, meu treinador recomendou que eu tentasse trabalhar com Alanna para ajudar meus problemas de flexibilidade. Sou naturalmente muito duro no inferior das costas e os meus quadris e isquiotibiais tamb\u00e9m. Minha primeira aula senti como algu\u00e9m estivesse rasgando o meu corpo. N\u00e3o era o que voc\u00ea chamaria de calmo. Mas fiquei animado com a id\u00e9ia de que quanto mais dedicado eu me tornasse, seria mais f\u00e1cil relaxar essa dureza. Sim, a tortura passou um pouco depois. <\/p>\n
Como o seu corpo mudou?<\/i>
Fisicamente eu sempre estive no lado esbelto. Quando eu come\u00e7ei a pr\u00e1tica eu me senti mais esculpido. Yoga te esculpe uma pessoa diferente – e isso satisfaz fisicamente.<\/p>\n
Isso mudou a forma de como voc\u00ea malha? <\/i>
Tinha estado levantando pesos durante anos. Depois que nossa primeira sess\u00e3o de ioga, eu jurei nunca levantar peso de novo.<\/p>\n
Acredita na conex\u00e3o de mente-corpo?<\/i>
Era c\u00e9tico, para dizer a verdade . Era receoso dos clich\u00eas associados com ioga: espiritualidade usada como uma ferramenta de marketing ou filosofia Oriental vendida no Starbucks a advogados desencantados e contadores procurando por um significado. O que eu logo compreendi \u00e9 essa ioga recebe todo mundo – isso \u00e9 extremamente apelativo. <\/p>\n
Como voc\u00ea mantem sua pr\u00e1tica na turn\u00ea?<\/i>
Como viajante, ioga \u00e9 de longe a maneira mais conveniente de me exercitar enquanto estou na estrada. Voc\u00ea n\u00e3o necessita nada mas um pouco de espa\u00e7o e uma esteira. E eu sempre posso achar ao menos uma hora por dia para praticar. (Levine fez alguns v\u00eddeos com seu professor para levar na estrada com ele). <\/p>\n
Qual \u00e9 o seu conselho para as pessoas que pensam que s\u00e3o muito r\u00edgidos para fazer ioga? <\/i>
Comece simples. A ioga drasticamente melhorar\u00e1 voc\u00ea em cada maneira imagin\u00e1vel. Mas falando s\u00e9rio, eu s\u00f3 pratico ioga porque as aulas sempre s\u00e3o empacotadas com mulheres belas. (Estou totalmente de brincadeira.)<\/p>\n