{"id":8623,"date":"2011-11-24T10:59:54","date_gmt":"2011-11-24T13:59:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maroon5br.com\/?p=8623"},"modified":"2011-11-24T10:59:54","modified_gmt":"2011-11-24T13:59:54","slug":"adam-levine-fala-sobre-yoga-para-a-details","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maroon5br.com\/site\/2011\/11\/24\/adam-levine-fala-sobre-yoga-para-a-details\/","title":{"rendered":"Adam Levine fala sobre yoga para a Details"},"content":{"rendered":"

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Em entrevista para a Details<\/a>, Adam Levine conversou sobre sua pr\u00e1tica de yoga e tamb\u00e9m gravou uma pequena aula em v\u00eddeo, leia a mat\u00e9ria na \u00edntegra:<\/p>\n

Adam Levine \u00e9 jogado de uma escada de inc\u00eandio e virado por carros, tem sua cabe\u00e7a batida repetidamente contra uma porta, e geralmente apanha bastante – tudo das m\u00e3os de uma mulher sedutora, bela e man\u00edaca. Mas o que realmente chama a aten\u00e7\u00e3o no v\u00eddeo de “Misery” do Maroon 5 \u00e9 o f\u00edsico esguio e musculoso de Levine.<\/p>\n

O vocalista de 32 anos de idade, que tamb\u00e9m \u00e9 um juiz no The Voice da NBC, deve este corpo a um regime de yoga que ele pratica em casa, no est\u00fadio de grava\u00e7\u00e3o, e na estrada. “Em qualquer show do Maroon 5, voc\u00ea ver\u00e1 uma sala no backstage marcada `yoga`”, diz ele.<\/p>\n

Vivendo a vida plugada de celebridade em Los Angeles, Levine estava ciente da cena yoga mas, inicialmente, manteve sua dist\u00e2ncia, desligado pelo que ele chama de “clich\u00eas cafonas.” Mas ele come\u00e7ou a se preocupar que a sua rotina de gin\u00e1stica era um beco sem sa\u00edda, prejudicando mais do que ajudava: “Pesos fizeram o meu pesco\u00e7o grosso, e eu estava tipo, ‘eu estou virando um monstro!” \u00c0 medida que crescia cada vez mais frustrado pela dor nas costas e quadris apertados e isquiotibiais, ele decidiu dar uma chance yoga. Isso foi h\u00e1 cinco anos, e Levine n\u00e3o levantou um peso ou entrou em uma academia desde ent\u00e3o. “Yoga pega o que voc\u00ea tem e molda e esculpe, o que d\u00e1 uma apar\u00eancia muito mais natural “, diz ele.<\/p>\n

Creditem Levine com uma franqueza refrescante sobre o retorno est\u00e9tico: “Eu n\u00e3o gosto da baboseira das pessoas sobre como yoga n\u00e3o \u00e9 sobre a vaidade.” N\u00e3o que ele n\u00e3o aprecie os benef\u00edcios espirituais – Levine v\u00ea sua rotina como um ant\u00eddoto terap\u00eautico para as distor\u00e7\u00f5es de sua carreira. “Fazer um show diante de milhares de pessoas \u00e9 um estado altamente artificial”, diz ele, “e quando eu chego no tapete para fazer uma hora de ioga antes do show, eu saio fisicamente relaxado.”<\/p>\n

O homem por tr\u00e1s da transforma\u00e7\u00e3o de Levine \u00e9 instrutor de yoga veterano de New York, Chad Dennis. Por sugest\u00e3o de um amigo, conheci Levine para uma sess\u00e3o, e em poucos meses Dennis estava viajando com Maroon 5. Na turn\u00ea, ele coloca Levine em diversas rotinas di\u00e1rias criadas a partir de uma variedade de tipos de yoga. \u00c0s vezes, as poses s\u00e3o lentas e repetitivas: “Para mim, isso \u00e9 uma forma de medita\u00e7\u00e3o”, diz Levine. Outras vezes s\u00e3o dificilmente musculares: “Ele vai me levar em um maldito curso de obst\u00e1culos de yoga” Tudo isso, diz ele, acrescenta-se a “um investimento na felicidade para o resto da minha vida.”<\/p>\n

As tr\u00eas posi\u00e7\u00f5es essenciais de Adam Levine:<\/p>\n

\"\"1. Headstand I:<\/strong> Levine \u00e9 f\u00e3 desta pose Sirsasana por que ela gera uma boa dose de suor e precisa de intensa concentra\u00e7\u00e3o para evitar cair.<\/div>\n
\"\"2. Meia lua com m\u00e3os em ora\u00e7\u00e3o:<\/strong> Levine trabalhou esta pose para abrir seus quadris apertados.<\/div>\n
\"\"3. Koundinyasana II com uma perna:<\/strong> Todo o peso do corpo \u00e9 apoiado pelos bra\u00e7os, ent\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima forma de fortalecer seu peitoral e ombros.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Os cinco estilos que Levine segue:<\/strong><\/p>\n

O professor de yoga de Levine, Chad Dennis, mistura tipos de yoga para manter o vocalista sempre desafiado. Aqui est\u00e3o os estilosos ingredientes da ra\u00e7\u00e3o caseira de Levine:<\/p>\n

Ashtanga:<\/strong> A base da rotina de Levine, esse estilo relativamente rapido confia em um conjunto sequential de poses e d\u00e1 \u00eanfase a movimentos continuos entre si. Pode ser demais para o iniciante.<\/p>\n

Vinyasa:<\/strong> Uma verso menus intense do Ashtanga, foca na sincroniza da respira\u00e7\u00e3o com os movements que conectam as poses.<\/p>\n

Jivamukti:<\/strong> Combina um movement com a music e a espiritualidade Hindu. Levine fica long do dogma mas gosta da music e da fluidez f\u00edsica.<\/p>\n

Iyengar:<\/strong> Um estilo lento que se base em poses precisas, geralmente por per\u00edodos extensos de tempo. Dennis criou sua pr\u00f3pria verso energ\u00e9tica.<\/p>\n

Anusara:<\/strong> Esta mistura a sensibilidade cl\u00ednica do Iyengar com a espiritualidade derivada do Hindu. Levine faz diversas posturas de peito aberto influenciadas pelo Anusara.<\/p><\/blockquote>\n

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